Честно говоря, когда ты действительно на мели и нужно понять, что есть, удивительно, сколько вариантов существует помимо просто рамена. В последнее время я учусь этому на собственном опыте. Например, паста — очевидный выбор — брось с ней буквально что угодно, и у тебя получится блюдо. Но я также запасаюсь такими вещами, как чечевица и нут, потому что они очень дешевые и насыщены белком, что лучше, чем тратить деньги на мясо каждый раз. Яйца — еще один спасательный круг. Вареные, омлет — любые, они подходят для завтрака, обеда, перекусов. Арахисовое масло тоже, просто очень сытное и долго хранится. Замороженные овощи — это на самом деле недооценено. Когда свежие продукты становятся дорогими, замороженная брокколи или смеси для жарки помогают не заскучать от однообразия. Сладкий картофель, рис, бобы, консервированный тунец — это настоящие дешевые продукты, которые реально помогают держаться. Хлеб, бананы, овсянка оптом. Даже йогурт, если взять большие контейнеры. Раньше я думал, что питание на бюджете — это страдания, но на самом деле есть хорошие недорогие продукты, если знать, что искать. Капуста, картофель, черные бобы — они достаточно универсальны, чтобы не надоедать. Главное — сочетать белки с сытными углеводами и овощами, которые ты можешь себе позволить. Блины из нуля — тоже довольно экономичный вариант. Завтраковые батончики, гранола, остатки — все это помогает не тратить деньги на доставку. Честно говоря, когда начинаешь искать дешевые продукты, понимаешь, что в магазине гораздо больше вариантов, чем думаешь. Просто нужно быть целенаправленным, а не хватать все подряд, что кажется вкусным. Какой у тебя любимый бюджетный продукт, который действительно вкусный?