Недавно я смотрел рейтинг рекомендуемых добавок EAA, и действительно, их так много, что запутаться легко. Если ты занимаешься силовыми тренировками, то это один из тех вопросов, над которыми стоит подумать хотя бы раз.

В верхней части рейтинга находится Impact EAA от Myprotein, который занимает первое место, с содержанием незаменимых аминокислот 79,6% и при этом всего 28 ккал на порцию — низкокалорийный. Если важны компоненты, то, похоже, это лучший выбор. Но у многих после вкуса есть горечь. С другой стороны, если важна цена, то рекомендуют F&W EAA от Different, который стоит примерно 55 йен за порцию и содержит 83%.

Интересно, что в рейтинге есть и позиции для тех, кто ценит вкус. В районе 3-4 места расположены вкусы киви и апельсина, которые можно пить как сок. Однако их содержание аминокислот ниже, поэтому выбор продукта зависит от того, что важнее — состав или вкус.

Лично я считаю, что рейтинг рекомендаций EAA на самом деле зависит от того, что ты ценишь больше. Нет продукта, который был бы первым по эффективности, вкусу и цене одновременно. Правильно выбрать тот, что подходит под твои цели тренировки.