最近刷测试网积分刷到有点上头，本来是练手，结果一旦心里开始“预期能换点啥”，就跟开了个隐形仓位一样，越刷越不肯停。我的止损就很土：给自己定个时间+精力上限，比如连续两天交互还在报错/卡流程/要反复改钱包，那就直接停，别硬扛，硬扛只会把情绪盘带进来。

而且这阵子又听说某地区加税、合规一会儿收紧一会儿放宽，出入金预期一变，人就更容易急，越急越想靠“积分”找补…说白了就是把不确定性转嫁给自己。反正我现在宁愿少刷点，也不想把节奏刷乱。

我最怕的不是慢，是乱：慢还能按计划走，乱了就开始乱加动作、乱改策略，最后复盘都不知道自己在干嘛。先这样。