He estado mirando el ranking de suplementos EAA y pensé que, al final, la gente se divide completamente en los que valoran más los ingredientes y los que valoran más el sabor.

Primero, si eliges por ingredientes, definitivamente Impact EAA de Myprotein es fuerte. Tiene una tasa de aminoácidos esenciales del 79.6%, con 0g de carbohidratos y 0g de grasas. Con solo 28 kcal por porción, es ideal para quienes están en proceso de construcción muscular. Sin embargo, su sabor residual amargo es un inconveniente. Además, F&W EAA de Different tiene una tasa de 83.0%, y su costo de 55 yenes por porción es increíble. Si buscas equilibrar ingredientes y costo, creo que estos dos son suficientes.

Si valoras más el sabor, VITAS EAA Kiwi de Three Piece es como un jugo y fácil de beber. La frescura del kiwi disimula el amargor. La versión de REYS con sabor a limón y lima también tiene un buen equilibrio entre dulzura y acidez, y es fácil de seguir tomando. Sin embargo, su tasa de aminoácidos esenciales es de aproximadamente 65-67%, por lo que su eficiencia es menor.

Honestamente, la recomendación de EAA depende del uso. Si lo tomas todos los días, puedes priorizar un poco más el sabor. Pero si quieres absorber aminoácidos esenciales de manera eficiente en un período corto, elige en función de los ingredientes. Al revisar los rankings, hay pocos productos que puedan equilibrar ambos aspectos, así que lo más inteligente es decidir tus prioridades antes de escoger.