2026-03-01 14:42:51

戦時中のメンタルヘルス管理ツール：

0. サービス：可能であれば、政府ではなく被災者を支援する
1. 仕事。これが終わったら、前進し続ける
2. プラナヤマ
3. 長い散歩や運動
4. カロリー摂取を減らす - 1日1食程度
5. 歌うこと
6. 瞑想
7. Claudeコード

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