あなたの一日を通じて、あなたに喜びをもたらす小さなことを一つ見つけてください。日常の「小さな瞬間」は、私たちの記憶に最も長く残ることがよくあります。温かい笑顔、共有した笑い、慰めのハグ、または単に他人が幸せそうに輝いているのを見ることなどです。「大きな目標」やターゲット達成などに気を取られすぎないでください。