Чоловіки покоління Z їдять «хлопчачий корм», людський еквівалент собачого корму, щоб дешево насититися білком

Ми всі це переживали: після довгого робочого дня ви приходите додому, усвідомлюєте, що знову пропустили супермаркет, і задовольняєтесь посереднім обідом — коробкою рамену, тарілкою з маслянистою пастою або навіть бутербродом з арахісовим маслом і джемом. Їжа викликає жалю і дає лише мінімальну кількість поживних речовин. Ви обіцяєте собі, що більше не опуститеся до такого рівня. Але зараз вірусний тренд пропагує саме цю простоту, і результат нагадує людський еквівалент собачого корму.

Рекомендоване відео

«Кібл для хлопців» — одна з найгарячіших харчових тенденцій у соцмережах сьогодні. Фітнес-інфлюенсери готують просту комбінацію з фаршу яловичини та рису для швидкого, низькокалорійного перекусу. Але чоловіки з покоління Z не готують ці страви з лінивства. Вони бачать у цьому надійне джерело білка.

Деякі чоловіки у соцмережах зізнаються, що їдять цю їжу до семи разів на тиждень як дешевий спосіб наростити м’язи. Тренд є чоловічим аналогом «дівчачого обіду» 2023 року, коли жінки створювали складні мішанки з тарілками у стилі шовдичі, що складалися з різних м’яс, хлібів, сирів, фруктів і залишків їжі.

Простий і прісний раціон «кібл для хлопців» — це новий учасник у бумі білка, що спонукає компанії використовувати цю популярність. Dunkin’ нещодавно запустив холодні протеїнові лате. Doritos скоро випустить протеїнові чіпси, з порціями до 10 грамів білка в пакеті. І важко не помітити білковий заклик, проходячи по продуктових відділах супермаркету.

Адміністрація Трампа додала паливо до цієї лихоманки. Міністр охорони здоров’я та соціальних служб Роберт Ф. Кеннеді-молодший у січні опублікував нові харчові рекомендації, закликаючи американські домогосподарства збільшити споживання білка, молочних продуктів і здорових жирів.

М’ясо стало популярним у 2025 році, продажі м’ясних закусок зросли на 6,6%. Але ціна на яловичину справді зросла за минулий рік, хоча президент Дональд Трамп стверджує, що ціни знизилися. У січні фарш яловичий коштував 6,75 долара за фунт, що на 22% більше, ніж у січні 2025 року, згідно з даними Федерального резерву Сент-Луїса. Рис також подорожчав до понад долара за фунт. Але без овочів, соусів або спецій для багатьох, «кібл для хлопців» дозволяє деяким з покоління Z пропустити те, що вони вважають непотрібними покупками.

Недоліки ‘протеїнового максимізму’

Хоча тренд пропонує простий і дешевий спосіб максимально збільшити споживання білка, деякі дієтологи стурбовані тим, що він залишає поза увагою інші необхідні нутрієнти.

Аббі Шарп, зареєстрований дієтолог і автор книги The Hunger Crushing Combo Method, сказала, що ця «фаза дієти, одержимої від білка та хижаків», замінює корисну клітковину, якої 95% північноамериканців не отримують достатньо.

Крім клітковини, американці також мають дефіцит вітаміну D, кальцію та калію, згідно з рекомендаціями з харчування на 2020-2025 роки.

Щоб бути впевненим, багато прихильників тренду жартома підтримують його. Деякі TikTok-ери додають до раціону овочі, такі як капуста і шпинат, інші ж дозволяють собі спеції або гострий соус.

Але для багатьох, хто приєднується до тренду, саме ця прісність і простота робить «кібл для хлопців» привабливим.

Шарп, яка має понад мільйон підписників у TikTok, де вона оглядає харчові звички користувачів і популярні дієтичні тренди, попереджає, що така прихильність до їжі може перейти у небезпечну зону.

«Цей вид морального судження щодо їжі або перетворення страждань через їжу на знак честі», — сказала вона, — «може призвести до порушень харчової поведінки і ризиків, не відрізняючись від, скажімо, орторексії», або одержимості їжею, яку вважають здоровою.

Приєднуйтесь до Форуму інновацій у сфері праці Fortune Workplace Innovation Summit 19–20 травня 2026 року в Атланті. Наступна ера інновацій у сфері праці вже тут — і старий сценарій переписується. На цьому ексклюзивному, енергійному заході зберуться найінноваційніші лідери світу, щоб дослідити, як штучний інтелект, людство і стратегія знову змінюють майбутнє роботи. Реєструйтеся зараз.