Récemment, je regardais le classement des suppléments EAA recommandés, mais il y a vraiment beaucoup de choix, c’est difficile de se décider. Si tu fais de la musculation, c’est un dilemme auquel tout le monde est confronté au moins une fois.

En regardant les premiers du classement, l’Impact EAA de Myprotein est en tête, avec un taux de 79,6 % d’acides aminés essentiels, ce qui est élevé, et seulement 28 kcal par portion, donc faible en calories. Si tu privilégies la composition, c’est probablement celui-là. Mais il paraît que certains trouvent le goût amer en fin de bouche. D’un autre côté, si tu privilégies le rapport qualité-prix, le F&W EAA de Different est recommandé, à environ 55 yens par portion, avec un taux de 83 %, ce qui est très bon pour le prix.

Ce qui est intéressant, c’est que des produits axés sur le goût sont aussi bien classés. Des saveurs comme kiwi ou orange, qui peuvent se boire comme un jus, se trouvent vers la 3e ou 4e place. Cependant, leur taux de composition est plus faible, donc selon que tu privilégies la composition ou le goût, ton choix de produit sera différent.

Personnellement, je pense que le classement des EAA recommandés dépend en fait de ce que tu valorises le plus. Il n’y a pas de produit qui soit en tête dans tous les critères : efficacité, goût, rapport qualité-prix. Le choix doit se faire en fonction de ton objectif d’entraînement.