我發現自己最影響睡眠的不是踏空，而是那點浮虧一直掛在那兒。浮賺的時候我會想“反正還沒落袋，隨時能吐回去”，然後越看越想多拿；浮虧就不一樣，腦子會自動把它當成“已經虧了”，哪怕只是價格波動，心裡還是忍不住想把它抹平。說白了，虧的痛感比賺的爽感大太多。

最近又有人把 ETF 資金流、美股風險偏好跟幣圈漲跌綁一起解讀，看著一堆情緒化推論，我也會有點羨慕那些能一把梭然後睡得著的人…但我做市/掛單這套，最怕的就是被情緒帶著改參數。現在我給自己一個土辦法：浮虧超過某個滑點閾值就減倉/對沖，別指望“等反彈解套”；浮賺反而更機械，到了預設區間就分批出一點，睡覺前少看兩眼盤，真能省很多心力。先這樣。