币圈很多人都在琢磨指标，什么MACD、什么形态，背得滚瓜烂熟，结果一加杠杆还是被割。他们会甩锅给"技术不行"，却从不问问自己，那些U真的是风刮来的吗？

说句实话，你账户里缩水最多的单子，问题基本都在心态上。

我年轻那会就特别信技术指标，天天研究金叉死叉，结果市场一插针就懵了。卖在地板价，追在山顶，赚两个点就急着止盈，错过了后面的大行情。亏了又死扛，幻想着"回调救我"。频繁开单，手续费没少交，账户却越来越瘦。

前段时间一个粉丝来找我，说自己盯着BTC日线熬了三天三夜，看到一根大阳线一激动就开了5倍杠杆。半夜行情瀑布，直接爆仓，大半本金没了。他来问我，问的是"有没有更好的指标能救我"。

我没给他推荐什么新指标。我让他先停手，练稳。

具体怎么做呢？很简单——每天固定三个时段看盘，早8点、中午12点、晚上8点，就这三次。没到预设的进场点位，手绝对不能乱动。止盈止损提前挂好单子，哪怕市场再诱多再诱空，也不手动改。

两周后他跟我反馈，没再爆仓过，反而靠两笔按照计划做的单子回了点血。最妙的是，他说"终于不用定凌晨闹钟了，每晚能睡个整觉"。

这就是区别。行情永远都在，二十四小时跑不了。急着进场的反而容易踩坑。

现在我的做法就是这样——每天看一次盘，信号清楚了再动作，单笔仓位不超过两成。别人晒"一夜翻倍"的截图，我就当没看见，守着自己的节奏。

到最后，合约交易拼的不是谁研究的指标多、谁的模型更复杂，而是谁能稳住心态。想象一下，你那些最痛的爆仓单子——回顾一下，是因为技术差吗？大多数时候是因为着急、贪心、或者扛不住波动就砍仓了。

每一笔单都要有依据，不要瞎猜。想找到节奏感的方法，就是给自己制定一套规则，然后坚决执行。不是说这样稳赚不赔，而是这样能让你活得更久，有更多机会等待真正的机会。