最近热点一换，我就能闻到一股“注意力被抢走”的味儿：群里一会儿刷稳定币监管、一会儿刷储备审计截图，再来点“要脱锚了”的传言，情绪先起飞，手就跟着点确认。说白了，被割很多次不是技术不行，是你把“热闹”当“信号”。

我现在的笨办法是：看到爆点先不下单，先看自己是不是又在追最拥挤那条路由、吃最大滑点；再问一句这消息跟我仓位到底有啥关系，还是只是让我焦虑。能链上验证的就去看，不能验证的就当群聊噪音。

下次热点再来，我准备强制自己等半小时再动手——你们有啥“防上头”的小动作吗？